Мила Йовович о том, как не растолстеть в ожидании ребенка

Знаменитая американская кинодива русского происхождения ожидает еще одного малыша. У звезды уже есть дочь Эва от режиссера Пола Андерсона. Он же станет счастливым отцом второй девочки, до рождения которой осталось несколько недель. Накануне грандиозного события Мила Йовович с удовольствием делится впечатлениями от своей второй беременности.

 

Мила Йовович беременная фто

Актриса рассказала, как переносит вторую беременность

В Интернет она выкладывает много информации о своем здоровье, питании, а также «беременные» фото. Недавно знаменитость похвасталась, что совсем не растолстела и имеет идеальный вес для своего срока. В отличие от первого опыта, когда носила дочь Эву, — тогда актриса набрала почти 25 килограммов. И хотя довольно быстро пришла в форму благодаря улучшающему фигуру массажу и спортивным нагрузкам.

Мила Йовович «Мне удалось не набрать лишние кило»

Многие девушки после родов затрачивают для похудения немало сил и средств. Возможно, советы Милы Йовович помогут им обойтись «малой кровью». Вот что написала актриса на личной страничке в Сети:

лазерный пилинг лица

 

Убрать растяжки после родов

Радоваться каждому дню, есть полезную пищу — и не растолстеете

«В этот раз я более внимательно отношусь к набору веса. И могу посоветовать другим, как не набрать лишние килограммы, которые потом будет тяжело сбрасывать. Особенно, когда кормишь молоком, и потому нельзя сесть на жесткую диету.

 

ультразвуковая липосакция

Кавитация – метод для похудения

 

  1. Радоваться каждому дню, любому событию, больше движений.
  2. Никогда не отказываться от завтрака. Замечательно начинать день со стакана свежего сока, творога или цельнозерновых хлопьев с йогуртом.
  3. Есть больше полезной пищи: богатые витаминами овощи, травки, ягоды, растительное масло, кисломолочные продукты, сыр, рыбу, красное мясо и птицу. Не налегать на жирные продукты — малышу в животике от них пользы мало, а лишние килограммы набираются моментально.
  4. Следить за умеренностью в еде. Оптимальный вариант – 3 основные трапезы и 3-4 перекуса (что-нибудь кисломолочное или фрукты).
  5. Ужинать лучше белковой пищей, она полезная, сытная, а на боках и попе не откладывается.
  6. Есть как можно больше свежих, сезонных, экологически чистых овощей и фруктов. А творог и молочные напитки лучше брать с фермы. Организму нужны кальций, клетчатка и витамины.
  7. Пить простую воду, соки, морсы. Но не перегружать почки, им сейчас трудно. 2 литра качественного и полезного питья не должны вызвать отеки.
  8. Даже на последних месяцах беременности не отказываться от активной жизни: много гулять на воздухе, встречаться с друзьями, выезжать на пикники, по возможности путешествовать».

косметологические процедуры

Коррекция фигуры lpg