Немного алкоголя может помочь при контроле веса

Умеренность играет ключевую роль, особенно когда речь идет о спирте. Иногда достаточно одного бокала вина, коктейля или пива, чтобы помочь работе сердца. Исследования показали, что умеренно пьющие меньше страдают на депрессию и более активные, чем не пьющие. Вот еще один повод выпить бокал вина с друзьями: новое исследование, опубликованное в Archives of Internal Medicine говорит, что умеренно пьющие имеют меньше шансов страдать от избыточного веса или ожирения в своей жизни.В исследовании, проведенным Bostons Brigham и Womens Hospital, было опрошено 19000 женщин в течение 13 лет.

кавитация живота

Польза алкоголя

 

Из этой группы опрошенных 40 процентов заявили, что не пьют вообще, 33 процента — употребляют около двух напитков в неделю, 20 процентов сообщили, что употребляют один бокал в день, 6 процентов выпивают два бокала в день, а остальная часть участников выпивают два и более бокала в день. Хотя все женщины, принимавшие участие в исследовании, набрали лишний вес, в группе женщин, которые употребляли два алкогольных напитка в день, увеличение веса было значительно меньшим. В среднем, женщины, которые относятся к этой категории имеют на 30 процентов меньше шансов страдать ожирением, чем не пьющие. Женщин, которые набрали наибольший вес, было больше в группе, в которой сообщили, что они выпивают два или более бокалов напитков в день.

lpg для стройной фигуры

Умеренное употребление

Чтобы убедиться в объективности исследования, среди опрошенных также учитывался возраст, раса, общее потребление калорий, уровень физической активности, и действительно ли участники курили.

sellas

 

Еще результаты показали, что умеренное потребление алкоголя может положительно сказываться на объеме талии. Исследователи по-прежнему не определились, является ли алкоголь биологическим защитным фактором самим по себе или образ жизни умеренно пьющих больше способствует нашему здоровью. Помните, что ключ в умеренности!