Оборот жидкости в теле и работоспособность

Летом и зимой, в юности и в старости, утром и вечером, организм занят внутренним перемещением жидкости. Жидкость в организме играет ключевую роль при сопротивлении недугам, влияет на настроение и активность, отвечает частично за сонливость и обмен веществ и влияет на мозговую активность.

кавитация

ультразвуковая кавитация воды
Большинство людей пренебрегают своим телом и подчиняют свои биоритмы внешним "графикам". Утром категорически нельзя резко вскакивать с постели людям от 27 лет. Обмен веществ изменился и уже не тот, что был в 18 лет. Требуется постепенный разогрев и аккуратное распределение жидкости сосудами кровеносной системы,  органами пищеварения. Резкий подъем будет означать внезапное и неоправданное повышение микроссосудистого давления в головном мозге, резкий выброс желудочного сока (отсюда постоянное утреннее урчание в животе, когда мы приходим на работу).

Вывод воды из тела

Многие оставляют мало времени на утренние процедуры, бегут на работу через 30 минут после звонка будильника, но если обмен веществ уже не тот, что был раньше, к 16-00 вы почувствуете сильную сонливость, вялость, утрату координации и четкого контроля за телом и за рабочими движениями.

lpg для стройной фигуры

вывод воды массажем lpg
Утро лучше всего начинать с небольшой йоги. Нужно постоять, не одеваясь пока что после постели, на полу, сделать небольшие упражнения на растяжку, — движения должны быть плавными, медленными. Жидкость в теле будет постепенно распределяться по тем зонам, где необходимо, давление будет правильным, и правильный обмен веществ поможет быстро войти в рабочие ритмы. Резкий подъем будет сродни стрессовой ситуации, когда организм мобилизует все свои ресурсы для необходимого для безопасной жизнедеятельности рывка, марш-броска, но такой рывок быстро сменится усталостью, апатией и потерей внимания и контроля.

Жидкость оборот в теле человека

фото массажа спины                                                     при помощи французского массажа
Для улучшения оборота жидкости в организме следует, конечно же, правильно питаться. Вы можете есть ровно столько, сколько и всегда, только стоит контролировать количество выпитого чая, съеденных супов и тем более алкоголя. Соки из пачки не утоляют жажду, лишь заставляют вас все больше потреблять агрессивный сахар и увеличивают жидкость в теле. Соленые продукты активизируют пищеварительные процессы, но вызывают дополнительную жажду и тем самым нагрузку на сосуды. Диабет, сосудистые заболевания, язва желудка, давление и прочие недуги — все это связано непосредственно с избытком воды в теле. Следует четко понимать, когда у вас жажда, а когда принятая пища провоцирует вас пить больше чем нужно. Чтобы определить потребности своего организма и правильно потреблять жидкость, проводите маленькие наблюдения: постепенно увеличивайте интервалы между потреблением жидкостей (включая супы, чаи, алкоголь, огурцы, арбуз, цитрусовые). В какой-то момент вы почувствуете уменьшение ложной жажды и вам захочется выпить стаканчик обычной воды.  Настроение при этом улучшится, исчезнет апатия и раздражительность, появится здоровый аппетит! Смешивая чай и сок с лимоном, вы мешаете организму распределять жидкость, усиливаете жажду еще больше, вредите желудку и сосудам в глазах и головном мозге.

 

одна вегетарианская диета

вегетарианская диета

диета на воде с овощами
Но помните: недостаток воды в организме опасен в 10 раз больше, чем ее избыток, и данные эксперименты по увеличению интервалов следует проводить исключительно ради улучшения обмена веществ и повышения работоспособности.