Очищающее питание для коррекции фигуры

Не обязательно отказывать себе в любимых блюдах и сокращать порции еды, чтобы скорректировать объемы талии. Сегодня у красоток Америки и Европы популярна очищающая диета, которая помогает быть в форме и чувствовать себя великолепно. По сути, это и не диета вовсе, потому что ничего не запрещает. Но еда должна быть максимально натуральной, без консервантов и добавок, с минимальной термической обработкой.

kavitatsiya-18.01.141.jpg

где делают безоперационную липосакцию

 Каким должен быть очищающий завтрак

Например, для завтрака можно взять стаканчик йогурта, но если купить его в магазине, то высока вероятность добавления в продукт красителей, загустителей, регуляторов кислоты и тому подобного. Такое «кушанье» еще больше засорит организм «мусором», нежели почистит. И пользы минимум. А вот если приготовить домашнюю простоквашу или натуральный йогурт из молока и закваски, то такой продукт будет, несомненно, ценным и для здоровья, и для фигуры. По желанию в него можно добавлять ломтики яблок и абрикосов, чернослив, орешки, ягоды, мед, мяту и многие другие витаминные вкусности.

lpg6

аппаратная косметология по недорогой цене

Основные составляющие вашего питания

Чтобы основательно почиститься от шлаков и наладить обмен веществ, придется наложить табу на любые полуфабрикаты и готовить самостоятельно. Основу дневного меню будут составлять фрукты, белокочанная капуста, морковь, свекла, сельдерей, зелень. Еще молочные продукты: сыр натуральный, кефир, творог. Приветствуются крупы — пшено, дикий (бурый) рис, греча и овсянка.

Голодать ни в коем случае нельзя. Рекомендуется 6 приемов еды в день, из них 3-4 основных, а остальное перекусы, которые должны состоять из фруктов или зеленых смузи. Готовится  такой напиток из обезжиренного кефира или йогурта с добавлением любой огородной зелени или яблок, свежих огурцов, груш, киви, ягод и так далее.

мезотерапия живота и бедер

мезотерапия живота от жира

Минус 3 кг за неделю коррекции фигуры

Первых результатов в снижении веса можно достичь довольно быстро за счет потери жидкости и токсинов. Для этого достаточно убрать из рациона соль, а в блюдах стараться заменять ее приправами, которые будут улучшать метаболизм. Теперь, что касается сладкого. Все эти конфеты-пирожные — основные «засорители» тела и моментально откладываются на боках при минимуме пользы. Откажитесь от сладостей — и ваши бедра и талия будут стройнеть сами собой, даже без спорта.

LPG-эндерматология 14.03.14

коррекция фигуры процедурой lpg

Очищающее питание предполагает обильное питье в течение дня. Но это не любые напитки, а правильные — то есть чистая вода, травяные отвары, зеленый чай, несладкий кофе (не более 3-х чашечек в сутки). К вредным, «загрязняющим» организм напиткам относятся магазинные соки, газированные и сладкие напитки, чай и кофе с молоком и сахаром, алкоголь.

фотоэпиляция волос

мы предлагаем скидки в косметологии