Ольга Бузова поделилась диетой для плоского живота

Плоский животик телеведущей «Дома-2» Ольги Бузовой вызывает зависть девушек и восхищение парней. Звезда телепроекта и светская львица прилагает много усилий для сохранения стройного и подтянутого тела, которое не стыдно показать ни супругу, футболисту Тарасову, ни поклонникам.

Ольга: «Плоский животик — это большой труд!»

Помимо того, что Бузова часами тренирует тело в спортзале, укрепляет мышцы с помощью бокса, она еще посещает йогу. Многие асаны в ней, комментирует телеведущая, помогают научиться правильно дышать и держать в тонусе мускулатуру пресса. Все потрясающие результаты своих тренировок Ольга выкладывает Instagram.Бузова с плоским животиком фото

Там же ведущая телепроекта и поделилась с поклонниками своей правильной диетой для идеального животика. На фото Бузовой в купальнике или коротких топиках можно видеть, что у девушки ни грамма жира, ни одной лишней складочки, к которой бы можно было предъявить претензии.

Маложирная диета Бузовой

Подобный эффект гарантирует особое питание — поделилась звезда. Оно заключается не столько в ограничениях, сколько во включении в рацион полезных, малокалорийных и жиросжигающих продуктов. Так, Ольга обязательно завтракает обезжиренным творогом и фруктами, их добавляет кусочками. Или есть небольшую порцию овсянки, себе готовит на воде, а мужу — на молоке.kavitatsiya-18.01.14

Бузова рассчитывает приемы пищи так, чтобы получалось кушать не позднее, чем за час до тренировки, а потом через два после. В обед у девушки салат из рукколы, эндивия, кусочков свежего ананаса и горсти отварных креветок. Порция весом не более 200 граммов. Иногда вместо салата телеведущая ест овощной суп, в котором много молодой морковки, сельдерея. Также девушка любит готовить смузи или соки из сельдерея, который очень полезен для фигуры, так же как и lpg эндермология акция.

Что кушать, чтобы быть стройной

Ольга Бузова не скрывает, что к вечеру приходится собирать недюжинную волю в кулак. Ведь аппетит разыгрывается, а она вынуждена готовить любимому сытные и калорийные блюда. Себе же — то, что содержит минимум жира. Обычно это отварная спаржа или брокколи с паровой рыбкой: судаком, семгой, камбалой или морским окунем. (мезотерапия живота).витаминный напиток фото

Перед сном знаменитость взяла за правило выпивать чашку чая на травах или некрепкого зеленого. А утром, только встав с постели, употребляет стаканчик цитрусового сока или простой воды, примерно за полчаса до завтрака. Таким образом, по совету косметологов и диетологов, Бузова помогает обмену веществ «разогнаться» к последующим приемам пищи.