Ольга Шелест – минус 12 кг после родов

Большинству худеющих всегда интересен звездный опыт снижения веса. Популярная радио- и телеведущая, актриса и шоу-вумен Ольга Шелест с удовольствием делится таким опытом с журналистами, читателями своего блога в Сети и просто поклонниками. Известно, что год назад, после рождения дочери Музы, Шелест заметно пополнела. Красоту возвращала постепенно, используя и специальную систему питания, и косметологию тела, и упражнения.кавитация попки

Похудение на подсчете калорий

Телеведущая рассказала, что первые лишние кило быстро ушли благодаря разработке отечественных диетологов — системе питания D-light. Эта программа похудения уже популярна за рубежом и даже практикуется известными голливудскими актрисами. Суть ее в ограниченном употреблении калорий для каждого приема пищи. В течение 21 дня худеющему доставляют уже готовые, упакованные в контейнеры завтраки, обеды и ужины. Нужно съесть все – и больше ни к чему не притрагиваться. Никаких перекусов, десертов, можно только пить воду. На такой системе Ольга Шелест похудела на 7 килограммов. Остальное скинула при помощи улучшающего фигуру массажа и уникальной тренировки.

коррекция формы попы

Ольга Шелест о замечательной «мобильной» физнагрузке

Подруги посоветовали телеведущей интересный способ давать телу физическую нагрузку. Этим способом оказалось мобильное приложение под названием «Делай семь» (Got seven). Оно заключается в интенсивной гимнастике для разных групп мышц, которая длится всего 7 минут – но без перерыва. По словам Ольги Шелест, за такое короткое время организм успевает прийти в тонус, запускаются обменные процессы, а самочувствие прекрасное. Можно делать в любое время дня, Шелест выполняла 7-минутную зарядку только по утрам, потом принимала тонизирующий душ, после чего энергичная и подтянутая шла на работу. При помощи такой гимнастики довольно быстро пришла в хорошую форму.косметологические процедуры

Совет звезды: «Женщина должна позволять себе маленькие слабости»

Ольга Шелест уверена, что в угоду идеальным формам не стоит совсем отказываться от любимых лакомств. «Женщинам-сладкоежкам минутки слабости в виде крохотного кусочка тортика или пары ложек мороженого просто необходимы хотя бы пару раз в году. От полученного удовольствия можно почувствовать себя полностью счастливой, а постоянные запреты превращают тебя в агрессивную злюку», — поделилась своим мнением звезда теле- и радиоэфира. «А если кто боится сразу растолстеть от одной конфетки, можно на следующий день сделать жиросжигающее обертывание или хорошенько попотеть в спортзале», — считает Ольга.обертование на основе морских водорослях