Подтяжка мышц шеи и подбородка упражнениями

Жирок и возрастные складки на подбородке распространенная проблема. Первые помощники в борьбе с таким недостатком – специальные упражнения. Делать их можно как в профилактических целях появления морщин на шее и удвоения подбородка, так и для осуществления лифтинга кожи в проблемной зоне. Зарядку, состоящую из нескольких несложных упражнений, необходимо выполнять ежедневно и по нескольку раз – в этом случае вас ждет успех.массаж

Лифтинг шеи и подбородка: простая зарядка

Выполняя упражнения, вы заставляет активнее работать мышцы подбородка и шеи. Кровообращение в этих зонах усиливается, что способствует уменьшению жировых отложений и улучшению качества кожи. мезотерапия второго подбородка в помощь

Вы можете делать полезную зарядку утром перед зеркалом в ванной и вечером незадолго до сна.термоскин 03.02.14

Зарядка от второго подбородка и морщин на шее

  1. Ладони рук положите на плечи, спину держите прямо. Тяните шею вверх, одновременно оказывая давление на плечи руками, как бы сопротивляйтесь их поднятию вслед за вытягиванием шеи. Вы должны ощутить, как напрягаются мышцы шейно-воротниковой зоны. Расслабьтесь, 8-10 повторений.
  2. Опустите подбородок на грудь таким образом, чтобы шея оставалась ровной. И в таком напряжении плавно передвигайте подбородок от плеча к плечу. Выполняйте в течение 1-2 минут.
  3. Присядьте к столу, обопритесь о его поверхность локтями. Руки, сцепленные в замок, подставьте под жировую складку на подбородке. Толкайте ее вверх, стараясь при этом не растягивать кожу. Одновременно оказывайте сопротивление головой, давя подбородком на руки. 10-12 повторений. Попробуйте lift 6 массаж шеи и подбородка
  4. Встаньте или сядьте прямо, голову откиньте назад. Нижнюю губу поместите поверх верхней, насколько возможно. Задержитесь на 15 секунд в таком положении, отдохните и повторите еще 6-8 раз.лифт 6

Какой эффект от гимнастики

После регулярной гимнастики в течение нескольких недель можно заметить улучшения овала лица – уменьшится второй подбородок, кожа станет более упругой, подтянутой, сгладятся морщинки на шее. Косметологи советуют не обходиться одной лишь зарядкой, а действовать в комплексе: обратиться к аппаратной косметологии, а в сложных случаях к специальным инъекциям.омолодить кожу