Похрустим огурчиком! Минус 3 кг за 2 дня

Огуречные диеты, которых на самом деле множество, особенно популярны. Диетологи называют хрустящий овощ «волшебной палочкой» для худеющих. Рассмотрим одну из самых жестких огуречных схем питания, способствующих быстрой потере килограммов. Основное правило — непродолжительность диеты. Питаться одними огурцами разрешено не более двух дней. Потом надо неделю кушать разнообразно и сбалансировано, а потом разгрузку на огурцах можно повторить.
колготки
Жиров и углеводов в пупырчатых овощах практически нет. Очень мало в них и белка. Зато много воды, ее доля в составе 98 %. А это значит, что придерживаясь диеты, вы гарантировано очистите организм, избавитесь от отеков, отрегулируете функции органов, участвующих в обменных процессах.

Что еще приятного, кроме потери ненавистных округлостей, подарит хрустящее лакомство? Во-первых, витамины. Их в огурчиках, особенно в грунтовых, целый кладезь. Это почти вся группа В, антиоксиданты, РР, К. Во-вторых, в организм поступить много калия, который благоприятно влияет на здоровье сосудов, работу сердца и облегчает состояние при гипертонии.

Имейте в виду, что привезенные из-за морей-океанов огурчики — не лучший выбор для похудения. Неизвестно, в каких условиях они выращены. А если и была в них какая-то ценность, то по дороге, в условиях длительного хранения они растеряют все свои полезные качества.

Как на протяжении кратковременной монодиеты надо употреблять огурцы, чтобы достичь наилучшего результата? Начиная с раннего утра, вы едите только эти овощи, а еще разнообразную зелень, включая любые сорта салатов, перья лука молодого, щавель, спаржу, шпинат. На день покупаете 2 кг свежих огурцов. Хрустите им каждые 1,5-2 часа, распределяя так, чтобы хватило на все время бодрствования. Никакой соли и уж тем более заправок и соусов.

Днем допускается скушать небольшую тарелку жидкого овощного супчика. Один раз можно сварганить из пупырчатых красавцев и лука-петрушки и т. п. салат. Вместо заправки (даже растительное масло нельзя!) используйте сок лайма.
К завтраку из овощей можно присовокупить крохотный ломтик черного хлеба. Супы варите без зажарок, пейте воду простую, полутора литров вполне достаточно, поскольку в основном продукте диеты, как мы уже упоминали, много жидкости. кавитация попки

Чтобы не страдать от скудости рациона, разрешается в течение дня перекусить разок кисло-сладким яблоком или чашкой обезжиренного кефира. Если вы занимаетесь фитнесом, делайте европейский массаж,откажитесь от тренировок на эти два разгрузочных дня. При малейшем изменении в самочувствии (в отрицательном плане) тотчас же прервите диету, выпейте стакан сладкого чая и вернитесь к своему нормальному питанию.