Похудение в области талии. Основные шаги

Если в целом ваша фигура достойна уважения, а лишний жирок скопился лишь в области живота, можно быстро поправить ситуацию. Прежде чем приступить к возвращению талии, уясните, что лишние килограммы на животе состоит не только из жира, а еще из застоявшейся здесь жидкости. Поэтому помимо диеты, потребуется еще лимфодренажный массаж, чтобы вывести из подкожно-жирового слоя и водичку, и токсины.кавитация 31.03.14

Акценты в диете: на что ставить?

Первое — убираем из питания жирную пищу, второе — ограничиваем соль, которая способствует отекам. Отказываемся от сливочного масла, жареных блюд, белого хлеба, конфет и сдобы. Также от солений и маринадов, копченостей, колбас. Рыбу едим только отварную и на пару, никакой «вяленой воблы». Всю пищу солим непосредственно перед трапезой и слегка. Салаты из овощей, крапивы и трав, которым в меню преимущество, вообще не приправляем солью. Для вкуса в ход пойдут приправы-пряности: чеснок, кориандр, хрен, перец. В качестве заправки используем хрен, лимонный сок, бальзамический уксус. А вот соевый соус исключаем, он соленый.уменьшить объем бедер

мезотерапия живота дает эффект

Для стройной талии — безоперационная ультразвуковая липосакция

Вы удивитесь, но сегодня от жировой прослойки на животе можно избавиться методом нехирургической ультразвуковой липосакции. Достаточно прийти в центр косметологии на профсоюзной и пройти курс кавитации. Учтите, что процесс этот займет несколько недель, так как между сеансами необходимо делать перерывы. Процедура ультразвуковой кавитации разрушает клетки жира, а потом находящаяся в них рыхлая субстанция разжижается межклеточной жидкостью и выводится из тела в ходе естественных обменных процессов. В начале курса вы наиболее заметно похудеете в талии, так как ультразвуком в первую очередь разрушаются самые крупные адипоциты (жировые клетки).lpg эндерматология 25.01.14

скидки на массаж живота

Много воды и разного спорта

Чтобы печень и почки в процессе работы над фигурой и моделирующего массажа помогали выводить продукты распада, в том числе и лишнюю жидкость, надо им помочь. Необходимо пить простую воду, в большом количестве. Приготовьте на день «полторашку» чистой водички — это ваш минимум. Кроме него, пейте травяные отвары с мочегонным действием, зеленый чай. Можно обезжиренный кефир, сок из сельдерея и моркови для пищеварения, негазированную минералку.похудение скакалка

не забывайте про косметологию тела

Избавиться от полноты талии, как считают многие, можно упражнениями на пресс. Но ученые доказали: нет смысла прорабатывать группу мышц на животе, не сжигая при этом общие калории, а для этого должны работать многие другие мышцы. Поэтому гимнастика для пресса, конечно, хорошее дело, но кроме нее нужна аэробная и кардионагрузка. Словом, все то, что заставляет сердце работать быстрее, а мышцы сжигать больше энергии. Это танцы, степ-аэробика, аквааэробика, быстрая ходьба и быстрый бег, велосипед, ролики, прыжки на скакалке, энергичное плавание. Начните занятия от трех раз в неделю по 40 минут, после чего увеличивайте время понемногу, пока не дойдете до 60-90 минут. А вот достигнутый результат похудения в талии уже поддерживайте качанием пресса плюс корректирующим бельем.