Похудеть реально

Я сменил работу с физической на умственную. Если раньше целый день активно двигался, то сейчас сижу в офисе у монитора.
Как-то так получилось, что за пять лет такой работы я набрал порядка двадцати килограммов лишнего веса.
Те люди, кто меня давно не видел, не сразу узнавали меня при встрече. И спрашивали, что со мной случилось, почему так поправился.
Ну что тут скажешь. А все дело в том, что физическая активность снизилась, а привычка хорошо питаться осталась прежней.
Плюс многочисленные чаепития на работе. С пирожками, булочками.
Не скажу, что лишний вес мне сильно мешает. Но в ситуациях, когда приходится пробежать или активно что-то поделать появилась одышка.
Я решил сбросить лишний вес. Тут же встал вопрос как это сделать.
Не успел я поделиться своим намерением похудеть, как тут же ко мне подошла женщина с соседнего отдела. Она оказалась дистрибьютором компании Герболайф. Меня очень удивило, что эта компания еще жива. Уж очень много негативного я о ней слышал.
Женщина предложила мне купить у нее порошки для приготовления коктейля.

Кавитация, аппаратная косметология.

 

 

 

a8e66b

Кавитация- без операции липосакция.
Цена их меня несколько смутила. Дороговато. Но решил попробовать. Тем более, что было обещано комфортное и сытое снижение веса.
Куда там! Несколько килограмм веса я действительно потерял. Но назвать это похудение сытым и комфортным язык не поворачивается.
Я все время ощущал себя голодным. Плюс из-за большого количества потребляемой воды приходилось часто бегать в туалет. А отлучки с рабочего места у нас не приветствуются.
Следующим моим методом похудения был купленный абонемент в тренажерный зал.
Тоже ничего хорошего из этого не получилось. Тренажерный зал требует специально выделенного времени. А времени всегда не хватает. В том числе и на себя.
В зал я честно отходил месяц. Понял, что мне это не нравится. Плюс ко всему немного травмировал левый локоть. Не размялся нормально перед выполнением упражнений.
Следующий способ моего похудения был сыроядение. Это когда ешь продукты не обрабатывая их термически. Предложила мне этот метод моя старшая сестра. Ее муж как-то сказал, что она аномально поправилась. Вот она и взялась худеть. Да еще и мне предложила составить ей компанию.
Сестру свою я люблю. Причем гораздо больше сырой свеклы и нашинкованной капусты.
Есть сырую пищу было и не очень сытно и не очень вкусно. При этом приходилось есть значительное количество растительной клетчатки. А это привело к повышенному газообразованию. А я ведь среди людей работаю. В офисе. А там тихо.
И урчащий мой живот быстро привлек внимание окружающих и дал кучу поводов для шуток.
Отданного метода тоже пришлось отказаться. Хотя надо отдать должное, вес немного снизился.
Тут у нас с супругой родился второй ребенок. Мы добавили деньги материнского капитала и поменяли нашу двухкомнатную квартиру на трехкомнатную.

Мезотерапия лица и тела.

 

 

 

 

 

 

Омолаживаем лицо у кометолога

Мезотерапия для лица.

 

И вот я каждое утро стал ходить два километра и четыреста метров от новой квартиры до гаража.
Брал машину. Вез старшего сына в школу, жену с младшим сыном к теще, а сам ехал на работу. Вечером привозил своих домой, и ехал в гараж ставить машину. Ну и возвращался пешком назад домой.
Как-то утром немного проспал. Быстро собрался и побежал в гараж. Бегом, быстро, как когда-то в армии на кроссе.
Весь вспотел, задохнулся, но все же добежал.
С того дня я решил, что буду утром и вечером бегать от гаража до дома.
Начал бегать легкой трусцой с утра, чтобы сильно не потеть перед работой и в быстром темпе вечером.
Радовало то, что на занятия этим бегом не приходилось специально выделять время. Ведь все равно надо в гараж и обратно.
В первый месяц особых результатов не было. Но начиная со второго месяца отметил, что брючной ремень приходится застегивать уже на более дальнюю от края дырочку.

LPG эндермология для похудения и коррекции фигуры.

 

 

b3b1f8e

Результаты процедуры массажа LPG.

Взял у жены сантиметр для кройки и стал им периодически обмеряться.
К радости моей за пять месяцев бега я уменьшился в объеме талии на 12 сантиметров. При беге стал меньше потеть. Сам бег давался более легко.
За год я привел себя к нормальному своему весу. Одежду купил себе прежнего размера. Стал опять стройный и подтянутый.
Жена моя довольна, что стал прежним. Сестренка интересуется, как смог похудеть.
Да вот так и смог. Без порошка из банки. Без спортзала. Без сырой капусты.
Примерно на четверть уменьшил объем съедаемой пищи и увеличил физическую нагрузку. Вот и все.
Прочитал недавно, что бегать надо медленно, но подольше по времени. Примерно минут тридцать. Внесу коррективы. Утром тороплюсь, поэтому буду бежать в гараж привычной дорогой. А вечером можно и увеличить расстояние, например, бежать не короткой тропой, а по придомовой дороге. Примерно десять минут и метров восемьсот добавится. А это и требуется.
Понял, что похудеть самому вполне реально. Было бы желание.