Правила, которые должна знать каждая ухоженная женщина

Чтобы не растерять красоту, долго оставаться стройной и красивой, необходимо знать некоторые секреты.

красота от косметической природы в салоне красоты
Вода, выпитая во время приёма пищи, ухудшает работу желудка и кишечника, способствует возникновению чувства тяжести. Пищу не следует запивать водой. Также не нужно ничего пить в течение 30-40мин после еды.

сухим воздухом сауны
Бороться с лишним весом путём частого посещения саун бесполезно. Посещение сауны способствует лишь выведению из тканей воды, но не расщеплению жира. С лишними кило бороться следует, правильно питаясь и садясь на диеты.

фото в русской бане с медом
Кушать нужно минимум 5 раз за день. Понемногу. Если весь день проходит в офисе, на работе, необходимо с собой брать еду, не терпеть до вечера. Организм привыкает к режиму питания, поэтому кушать необходимо всегда в одно время.

 

Углеводистая пища

После 16ч нельзя есть углеводистую пищу. Организм не успеет до ночи истратить углеводы, а ночью они начнут превращаться в жировые клетки.
Раньше везде говорили, что пищу нужно хорошо пережёвывать, не заглатывать её целыми кусками. К сожалению, сейчас об этом многие не знают. Чтобы пища хорошо усваивалась, необходимо есть медленно.

Как улучшить метаболизм
Помогает улучшить метаболизм, а также сделать тон кожи ровным контрастный душ. Контрастный душ – отличное завершение дня.
Многие любят картошку. Но продукт этот не очень полезный. Варёная картошка гораздо безвреднее жареной. От жареной картошки лучше вообще отказаться.
Чтобы пища лучше усваивалась, и чтобы случайно не переесть, во время еды не надо смотреть телевизор, пользоваться смартфоном, слушать музыку.

массаж тайский и европейский картошка жаренная

Сидеть за столом нужно «нормально», с прямой спиной; не нужно разваливаться на стуле, закидывать ногу на ногу.
Организм нуждается в жидкости. Необходимо между приёмами пищи или перед едой пить воду. Полезна для организма артезианская вода из супермаркета, полезен и зелёный чай без сахара. А вот от крепкого чёрного сладкого чая лучше отказаться.
Сырокопчёная колбаса, чипсы, лимонад, всевозможные полуфабрикаты – враги красоты. Также вреден и белый хлеб – в нём много калорий. А вот от чёрного хлеба вреда никакого не будет.