Предменструальный синдром

В предменструальный период у сильной половины человечества наступают дни, когда неожиданно и часто появляется нежданная мигрень. Как от этого избавиться и уменьшить гипервозбудимость? Для снятия этих симптомов поможет слабо заваренный чай из ромашки с добавлением натурального меда, листиками мелисы и, конечно же, мяты. Если в эти сложные дни у вас появляется отечность ног, завари чай, добавь в него ягоды брусники, по возможности, пейте морс из брусники. Продукты, содержащие в своем составе кальций, будут хорошим дренажем и помогут вывести из организма излишнюю жидкость, достаточное количество кальция содержится в молочных продуктах, петрушке, сельдерее, листовых салатах.

кавитация 02.02.14

питание перед менструацией

 

Организм в это время должен получать в полном объеме жиры, не объедайтесь жареной картошкой, а съешьте горсть грецких орехов или семян подсолнечника, в свой состав они включают витамин Е, который и поможет преодолеть проявления ПМС. Для профилактики возникновения коварных признаков ПМС употребляй в пищу различные сорта рыбы, селедку, скумбрию, лосось.