Признаки целлюлита и методы борьбы с ним

Многим девушкам присуще изучение себя в зеркале. Вот таким вот нехитрым способом можно определить, имеется ли целлюлит. Рыхлые тонкие поверхностные ткани на каком-либо участке тела, нажатие пальцем осуществляется легко, как будто при надавливании на тесто. Нащупываются уплотнения узелки-бляшки или же имеется излишняя хрупкость капиллярных сосудов, частые и долго не сходящие синяки, расширенные вены. Это верные признаки мягкого целлюлита. Если признаки не все и не очень ярко выраженные – значит стадия целлюлита начальная.

Образование целлюлита

Если же поверхностные ткани достаточно плотные, напряженные, кожа практически всегда суховата, сморщена, поверхностный кожный слой чересчур тонкий, блестящий, зачастую покрыт неприглядными беловатыми полосками – это твердый целлюлит.

девушка на паркете

Большая редкость, когда встречаются абсолютно все признаки. Не редкость — наличие в одной части тела мягкого целлюлита, а в другой – твердого.

Целлюлит также подает своим обладательницам множество сигналов тревоги. Например – изменение цвета кожи. К сожалению, из-за целлюлита в системе кровообращения возникает множество нарушений. В связи с этим, при пребывании на холоде кожа радикально меняется: она становится неравномерно красноватой или синюшно окрашенной, покрывается красными пятнами или же многочисленными беловатыми пятнами.

Также верными вестниками целлюлита являются частые судороги, синяки, частое возникновение кровоподтеков на бедрах, ногах и верхней части рук, частые отморожения, онемения конечностей, сухая кожа, практически постоянно холодные ноги, варикоз.

LPG-эндерматология 15.02.14

Профилактика целлюлита

Как предупредить возникновение и/или прогрессирование целлюлита? Необходимо отказаться от пищи, которая оказывает негативное воздействие на работу печени и очищение организма от шлаков. Это соленая и жирная пища: разнообразные соусы, подливы, в том числе и майонез, свинина, колбасы и различные копчености, все жареные блюда, шоколад, хлеб, соленья, икра, все алкогольные напитки. Все эти продукты затрудняют работу печени и ухудшают процесс пищеварения.

девушка на пляже фото

По возможности делайте чаще пробежки. Избавляясь от проблемы, я каждое утро совершала пробежки

Никакие гормональные беспокойства или расстройства нельзя оставлять без внимания. Нерегулярный менструальный цикл может являться причиной для беспокойства, поэтому стоит обратиться к гинекологу. Также обязательно необходимо серьезно отнестись к такой проблеме, как запоры. Они также нередко провоцируют образование целлюлита.

Способы борьбы

Нужно отказаться от сидячего образа жизни. Немного физических нагрузок усилят кровообращение и нормализуют достаточный лимфоток, нарушение которого вызывает излишнюю задержку жидкости в тканях.
Излишнее увлечение высокими каблуками замедляет кровообращение, также как и сдавливающие предметы одежды. Утягивающие корсеты, пояса, чересчур тугие бюстгальтеры, слишком облегающие джинсы или брюки, передавливающие талию пояса, все это также значительно затрудняет кровообращение.

кавитация

Нужно чаще менять позу, всегда стараться принять наиболее удобное положение тела. Не стоит скрещивать ноги, класть ногу на ногу и сутулить плечи – это замедляет кровообращение. Если в течение дня приходится много сидеть, это также сдавливает ткани. Выходом из ситуации будет ежедневное выполнение упражнений для бедер и ног.

Победить целлюлит

Все стрессы, переживания и негативные эмоции отрицательно влияют на жизненно важные процессы, в том числе и кровообращение.

Нужно также отказаться от курения, ведь оно крайне ухудшает снабжение клеток кислородом.

Необходимо пить много жидкости. Она просто необходима организму для растворения солей и вывода накопившихся в организме шлаков во время потоотделения.

screenshot_2013_10_16_21_57_07

Баня является показанием для профилактики целлюлита и многих других заболеваний, к тому же – отличное средство для релаксации.

Массаж и самомассаж – весьма действенные союзники в войне с целлюлитом. Однако они требуют предварительной консультации с врачом, так как противопоказаны при некоторых заболеваниях.