Проводим борьбу с усталостью.
Ученный нашли простой способ решения такой проблемы как усталость. Обычная прогулка повышает энергию на 30 % и убивает усталость на 70%. Если вы сильно устали знайте, маленькая разминка особо и не поможет при сильной усталости. Так же усталости может способствовать нехватка воздуха в помещение. Стоит по чаще проветривать помещение.
Усталость глаз
Кто проводит много времени за компьютером стоит купить специальные очки для того что бы ни испортить зрение. А так же делать разминку для глаз каждые два час по пятнадцать минут. Кто ведет постоянный сидячий образ, следует делать разминку тела. Гимнастика самый хороший помощник. И ничего не заменит ванную после тяжёлого трудового рабочего дня. Только здесь можно полностью расслабиться. А для того что бы зарядиться энергией с утра перед рабочим днём примите холодненьки душ. Будьте всегда энергичными.
Июл 15, 2015 @ 05:43:07
Усталость сейчас — в большинстве случаев это «лишний» адреналин от стресса. Он не сжигается и изматывает. Поэтому стараться больше двигать нужно вообще и постле нервотрепок особенно. И спокойнее будете, и выносливее, и менее восприимчивы.