Пять простых шагов к красивой коже

Чтобы ваша кожа была всегда красивой и свежей, необходимо за ней ухаживать. Процесс ухода не так сложен, как может показаться на первый взгляд. Ниже приведены пять простых ступеней ведущих к красивой коже, выполнение которых доступно каждому и не занимает много времени.

Шаг первый. Следите за чистотой кожи. Необходимо умываться дважды в день при жирной и комбинированной коже, а при сухой всего один раз в день. Использовать лучше натуральное, не жесткое средство для очистки, подходящие к вашему типу кожи.

lpg лица

Очистка кожи

 

Очень важно очищать кожу каждый раз после сна, так как во время сна тело выделяет токсины через кожу.

Шаг второй. Пейте как можно больше чистой воды. Вода помогает вывести токсины из организма, а также увлажняет и омолаживает кожу. Но злоупотреблять питьем тоже не стоит, рекомендуется выпивать в день от 1,5 до 2 литров воды.

Шаг третий. Упражнения на свежем воздухе, помогут клеткам организма обогатиться кислородом. Ходьба, катание на коньках, лыжах и велосипеде, различные силовые упражнения, не только наполняют тело энергией и укрепляют сердце, но и способствуют улучшению цвета кожи.

Шаг четвертый. Организму необходим отдых, а именно здоровый, крепкий сон. Если вы хронически не досыпаете, то кожа будет иметь желтый оттенок и выглядеть вялой и уставшей, а под глазами появятся ужасные мешки. Чтобы выглядеть всегда неотразимо — нужно хорошо высыпаться!

контурная пластика лица

Шаг пятый. Кожа имеет способность преобразовывать солнечный свет в витамин D, который очень важен для костей и кожи. Солнце еще улучшает настроение. Несколько раз в день по 10-15 минут на солнышке будут необычайно полезны не только для кожи, но для всего организма.Итак, путь к красивой коже прост — чистота, вода, кислород, здоровый сон и солнечный свет!