Пять простых шагов навстречу здоровой и чистой коже

Каждую минуту в нашем организме погибают тысячи клеток, и тут же происходит генерация новых. Ведь кожа – это защитный слой, который играет важную роль в поддержании здоровья.

Шаг 1. Аппаратная косметология.

Когда наша кожа чистая и здоровая у нас повышается самооценка и уверенность в себе. Образ жизни, который мы ведем, оказывает огромное влияние на состояние нашей кожи. Воздействие стресса, употребление вредной и жирной пищи, избыток ультрафиолета и другие неблагоприятные факторы изменяют нашу кожу далеко не в лучшую сторону.

lift-6-07.02.14.jpg

Омоложение на радиоволновом аппарате. 

Достаточно изменить свой образ жизни и ваша кожа отблагодарит вас своим здоровым и сияющим видом.
Вот пять простых шагов, которые необходимо ежедневно выполнять для здоровья вашей кожи.

Шаг 2. Мезотерапия лица и зоны декольте.

Для здоровья и красоты кожи вы должны высыпаться. Именно во сне наш организм запускает механизм омоложения в ходе которого клетки кожи обновляются и восстанавливаются.косметолог 3 д мезонити

Мезотерапия для красивой кожи лица.

Достаточное количество сна помогает снизить уровень стресса и избежать сухости кожи. Постарайтесь спать 8 часов в сутки, желательно на спине, а не на боку или на животе. Поскольку при контакте лица с подушкой возможно распространение бактерий по коже.
И не забудьте перед сном снять макияж с мягким средством для умывания.

Шаг 3. Не забываем о гигиене!

Умывайте лицо два раза в день: утром после пробуждения и перед сном. Так вы удалите кожное сало и грязь с поверхности кожи и почувствуете себя более свежими.
Всегда поддерживайте чистоту своих личных вещей и постельного белья.
Так же следует побеспокоиться и о чистоте волос, поскольку жирные волосы могут сделать кожу нашего лица жирной.
Постарайтесь не прикасаться к коже лица грязными руками, так как бактерии с рук могут попасть на лицо и стать причиной прыщей и воспалений.

Гель в 3-х зонах

Ботокс и гиалуровновые гели.

Ешьте здоровую пищу, которая содержит высокую концентрацию флавоноидов. Убедитесь, что в вашем меню ежедневно присутствуют свежие фрукты, ягоды и овощи. Особенно полезны для здоровья и чистоты кожи клубника, апельсины, фасоль и зеленые листовые овощи. Держитесь подальше от вредной и жирной пищи.

Шаг 4. Ежедневные упражнения

Чтобы иметь здоровую и красивую кожу, необходимо обязательно заниматься спортом. Регулярные тренировки примерно по 30-60 минут отлично улучшают кровообращение. Когда вы тренируетесь, ваша кожа производит кожное сало, которое действует как природный увлажнитель и очищает кожу изнутри. Это помогает вывести шлаки и вредные токсины из вашего тела. Усиленное кровообращение во время тренировок доставляет необходимые питательные вещества и кислород к клеткам кожи.
Вы должны всегда следить за своим весом. Если он у вас в избытке, это может стать причиной появления такой проблемы, как акне. Регулярные упражнения не только сохранят здоровье, но и помогут снизить уровень стресса. Маска для лица

Механическая чистка лица.

Вместе с этими пятью простыми шагами, желательно баловать себя самодельными масками и тогда здоровье, чистота и свежесть кожи вам обеспечены надолго.