Секреты похудения от знаменитостей

Требуется много денег, чтобы выглядеть так, как выглядят знаменитости, которые, будучи общественными деятелями, не могут позволить себе расслабляться, когда дело доходит до заботы о своей внешности.

Неудивительно, что звезды нашли свои секретные рецепты — как всегда быть в форме и оставаться великолепными на протяжении многих и многих лет. Их программа здоровья может варьироваться от экстремальных тренировок до детально распланированного питания. Мы откроем вам некоторые тайны диет и упражнений трех женщин-знаменитостей.

lpg эндерматология 20.01.14

масаж lpg для знаменитостей

1. Дженнифер Энистон

Звезда феноменального телешоу ;Друзья не только гипнотизирует зрителей своим восхитительным комическим талантом и знаменитой прической, она также известна как обладательница одного из самых сексуальных тел в Голливуде. Она продолжает появляться на бесчисленных обложках журналов и в рекламе. Чтобы остаться стройной Дженнифер следует диетическому методу 40:30:30. Диета состоит из:

40 % — Углеводы с низким гликемическим индексом. Содержатся в бобах, фруктах и овощах, фасоли.

30 % — Чистые белки без жиров. Они есть в: тофу, рыбе, цыплятах, индейке, говядине и молочных продуктах с пониженным содержанием жира.

30 % — Необходимые жиры. Это орехи и семена, рыба и оливковое масло.

кавитация

кавитация для знамеитостей

Важно, что каждый прием пищи должен содержать макроэлементы, питательные вещества, чтобы достигнуть баланса гормонов и максимальной потери веса.

2. Кейт Хадсон

Великолепная дочь актрисы Голди Хоун набрала 60 фунтов во время своей беременности, которые она должна была сбросить перед следующим фильмом. Из ее предыдущего пищевого плана она переключилась на высокобелковую диету и ела продукты небольшими порциями. Она объединила эту диету с программой физической подготовки, которая включает силовые упражнения и кардиотренировки. Высокое потребление белка — уловка, используемая мужчинами-лифтерами чтобы потерять жир и нарастить мышцы.

3. Опра Уинфри

Как хозяйка одного из самых успешных ток-шоу в мире, Опра, конечно же, ведет вечный бой за красивую фигуру, чтобы радовать внешним видом миллионы поклонников. В последнее время занялась этим еще более активно, и никогда ранее она не выглядела более здоровой и счастливой.

Опра объединяет регулярную программу физических упражнений с твердым планом диеты. Упражнения — пять дней в неделю, проводя 30 минут на беговой дорожке и делая упражнения со свободным весом. Ее план питания включает бобы, рыбу, орехи, фрукты и овощи, курицу и обезжиренные молочные продукты. Ограничивается потребление белого сахара и муки. Опра бережет свою стройную фигуру настолько, что взяла за правило не есть ничего после семи вечера.