Секреты великолепной фигуры Веры Брежневой

 

Знаменитая певица, ведущая, и замечательная актриса Вера Брежнева всегда отлично выглядит. Она делится своими жизненными правилами, которым следует каждый день.Во- первых, регулярные занятия фитнесом помогают ей поддерживать превосходную физическую форму. Именно постоянные тренировки помогли ей восстановить фигуру после рождения двух дочерей.Во-вторых, Вера Брежнева считает, что здоровый сон необходим для сохранения красоты любой женщине. И хотя у певицы очень насыщенный график работы, не всегда удается выспаться, она при любой возможности старается восстановить силы и красоту при помощи сна.Третий жизненный принцип Веры Брежневой , помогающий сохранять стройность и красивую фигуру, – это диета и правильное питание. В одном из своих телеинтервью певица делится своим главным правилом: «Я вывела для себя достаточно простую формулу, которой с охотой делюсь, когда мне задают вопросы о моей диете. Если у вас есть огромное желание похудеть, то держите свой рот закрытым в том месте, где есть много еды!» Именно праздничные переедания больше всего мешают сохранить хорошую фигуру.Также певица ежедневно выпивает достаточное количество свежевыжатых соков и чистой воды.

Рацион Веры Брежневой.

c1985212a37e

Вера Брежнева полностью исключила из своего меню такие продукты: пирожные, торты, хлеб, шоколад, все мучное (кроме макарон из твердозерновых сортов пшеницы), напитки с газом, а чай и кофе она употребляет только без сахара.
Ежедневный рацион певицы состоит из морепродуктов, овощей, сыра, иногда она может позволить себе нежирное мясо и жареную картошку. Каждое утро на завтрак – обязательно овсянка. Ужин, как считает певица, должен быть очень легким – тушеные овощи, фрукты.
На ночь есть ничего нельзя. Вера Брежнева строго придерживается правила: за четыре часа до сна ничего не кушать. На ночь она может съесть яблоко или банан только в том случае, если день был очень тяжелым.
Благодаря этим простым правилам певице удается сохранять красоту, энергичность, великолепную фигуру (ее параметры 90 – 62 – 92, при росте 171см она весит всего 53 кг).