Система похудения Анжелины Джоли

 

На протяжении длительного времени Анжелина Джоли находится на вершине популярности благодаря своему огромному таланту и красоте. Для того, чтобы быть всегда в превосходной форме и выглядеть так эффектно, актриса разработала свою персональную систему похудения.

Система включает в себя:

1. Регулярные физические нагрузки.
2. Правильное питание.
3. Полноценный режим дня.

Рассмотрим подробнее каждый из пунктов.

995ac4c

 

Каждый человек может выбрать для себя любые физические нагрузки, которые подходят именно ему. Это могут быть занятия в тренажерном зале, какой-либо вид спорта или просто длительные пешие прогулки на свежем воздухе (по 4-6 км в день и более). Важно приучать себя к нагрузкам понемногу (особенно если вы вели достаточно спокойный или сидячий образ жизни), чтобы вы не испытывали дискомфорт. После тренировок вы должны ощущать приятное чувство усталости.

Сама Анжелина Джоли огромное количество времени уделяет занятиям спортом и тренировкам, чтобы быть в прекрасной физической форме. Это мы видим в картинах с ее участием. Просто дух захватывает, когда смотришь фильмы, в которых она исполняет сложные трюки.

Правильное питание от Анжелины Джоли – это маложирная диета, основные правила которой заключаются в следующих моментах:
— Дробность питания. Кушать необходимо не меньше, чем пять раз/день.
— Употребление жидкости в достаточном объеме – не менее полтора литра воды/день.
— Убираются из рациона все жирные сорта мяса, колбасы и копчености. Источником белка становятся: морепродукты, рыба, мясо нежирных сортов (например, куриные грудки).
— Полностью «вычеркиваются» из меню продукты с чрезмерным количеством углеводов: изделия из сдобного теста, пирожные, торты, конфеты. Источником углеводов становятся: мед, высушенные фрукты и ягоды.
— Нельзя употреблять продукты с высокой калорийностью и продукты, которые могут нанести вред вашему здоровью.

Ну и, конечно же, третье правило системы похудения Анжелины – полноценный режим дня. Свою достаточно напряженную творческую работу она всегда чередует с полноценным отдыхом.

Пользуясь диетой Анжелины Джоли, вы сможете значительно снизить свой вес, особенно если будете сочетать ее с достаточными физическими нагрузками. Желаем вам успеха в достижении этой цели!