Сохранение молодости — в ваших руках!

Вы только представьте себе: совершенно бесплатно, не прибегая к помощи пластических хирургов, инъекций, и даже косметических средств можно сохранить молодость. Не только чувствовать себя моложе паспортного возраста, но и выглядеть соответственно! И требуется для этого лишь выполнение нескольких несложных правил.

Как сохранить молодость

термоскин 11.03.14

Во-первых, регулярный, здоровый, и необходимой организму продолжительности сон. Причём привыкайте спать на спине, чтобы мышцы лица не перегружались, во время сна тоже отдыхали. Сон на боку, а то и вниз лицом приводит к появлению морщин и складок.
Во-вторых, не злоупотребляйте солнышком. Оно бывает коварным. Полезным для организма витамином D снабжает, но кожу — старит. Чтобы сохранить её здоровой и молодой, не жалейте средств на хороший крем, защищающий от солнца, загорайте «под ним» на пляже, наносите на лицо и открытые части тела перед выходом на улицу.
В-третьих, регулярно прибегайте к желательно профессиональному пилингу. Эта процедура поспособствует своевременному освобождению вашей кожи от своё отживших клеток, и быстрейшему её восстановлению.

сохраняем молодость

Не есть мучное

В-четвёртых, откажитесь от сдобы и прочих сладких мучных изделий. Сахар и простые углеводы разлагающе влияют на ряд белков нашего организма. Кожа от этого медленнее и менее качественно восстанавливается после стрессов, отчего внешний вид возраста нам ещё и прибавляет.
Надо стараться поддерживать вес в стабильных размерах. Отступления в одну и в другую стороны непременно отражаются на состоянии кожи негативным образом.

стресс

В-пятых, не позволяйте себе предаваться стрессам, во время них тело напрягается. Наоборот, научитесь расслабляться: или через аутотренинг, или посредством упражнений йоги, или дыхательных, или тренировки, полезной и для глаз. Принимайте любые меры, чтобы если уж не избежать стресса, то хотя бы быстро справиться с его последствиями.