Сохраняем фигуру при помощи фитбола

Большинство женщин, чтобы обрести идеальную фигуру, отказываются от любимых продуктов. Ученые утверждают, что ограничение гастрономических удовольствий приводит к сильному стрессу, в результате которого аппетит еще больше увеличивается, происходит срыв с диеты и человек еще больше полнеет.

Другие ученые уверяют, что диеты сегодня абсолютно не нужны. Полнота современных людей — это прямое следствие снижения физической активности. И действительно раньше было больше физического труда, а автомобилей не было, передвигались пешком. Понятное дело, что отказаться от транспорта в наш век невозможно. Так как же восполнить дефицит физической нагрузки девушке, у которой «собрался» жирок на талии и бедрах?массаж бедра фото

обратитесь к услугам косметолога в москве

Фитбол для стройности

Лучшими друзьями вам станут большие цветные шары для фитбола. Занятия с ними являются эффективнейшим средством сжигания жировой массы. Причем уходит жир именно с проблемных зон, таких как живот, бока, ноги, ягодицы. Стоит отметить, что изначально фитбол изобретался как раз с целью коррекции женской фигуры. Но в процессе развития фитнеса с фитболом было подмечено: помимо стройного тела, вы улучшаете координацию движения, приобретаете красивую осанку и крепкий мышечный корсет, становитесь более гибкими и грациозными.коррекция формы попы

эффективность моделирующего массажа в похудении

Упражнения для коррекции фигуры

Фитбол полезен людям «сидячих профессий», так как он помогает тратить энергию и одновременно укрепляет позвоночник. Но главное — упражнения с фитболом не имеют противопоказаний, их даже рекомендуют беременным женщинам вплоть до родов. Кроме того, занятия с большими яркими шарами сильно поднимают настроение, что также отражается на фигуре и внешности в общем.

Нужны идеальные бедра? Лягте на жесткий коврик, а фитбол крепко зажмите между стопами, ощутив, как напрягаются икроножные мышцы и мускулатура бедра. Медленно отрывайте ноги с зажатым шаром от пола, стараясь поднять их под углом 90 градусов. Не менее 10 повторений.кавитация живота

ультразвуковая кавитация процедура от жира

Хотите упругие классные ягодицы?

Перевернитесь на коврике на живот, руки согните и положите на них голову. В таком положении фитбол с силой зажмите между ногами. В быстром темпе и энергично поднимайте и опускайте 10-15 раз ноги с фитболом. Предлагается мезотерапия живота

Для стройной талии

Примите исходную позицию: сядьте удобно на большой шар. Спина должна быть прямая. Правую руку поместите на бедро, а левую — на коленку. В таком положении поворачивайте корпус влево, отводя руку, лежащую на бедре, как можно дальше. Сделайте 101-5 раз и, поменяв руки, совершите повороты в другую сторону.косметологические процедуры

поможет ли массаж для похудения?