Сохраняем стройность: чем заменить вредные сладости

Многие женщины набирают вес только лишь потому, что не могут отказаться от любимых сладостей. Тортики, кексы, шоколадки и пирожные — жутко калорийные. Но даже понимая это, девушки не представляют жизни без лакомств, которые моментально откладываются на бедрах и талии.

уменьшить объем бедер

мезотерапия липолитиков в бедра и ягодицы

Как сладкоежке сохранить красивую фигуру

Дело в том, что при поедании сладкого, в организме вырабатывается гормон серотонин, его еще называют гормоном счастья или радости. В итоге, для многих сладкое – как наркотик: съел и в хорошем настроении. Вот почему в периоды хандры и депрессии так тянет на шоколадки и конфетки.

Наши рекомендации адресованы как раз тем, кто не готов лишать себя сахарного «счастья», но в то же время беспокоится о фигуре. Существуют замечательные альтернативы вредным сладостям. Эти замены не только вкусные, но и полезные.

LPG-эндерматология 03.02.14

липомассаж lpg корректирующий тело

Мед заменит сахар и конфеты

По калорийности мед не уступает сахару, но в отличие от песка и рафинада, в пчелином даре целое море минералов и витаминов, которые в целом незаменимы для здоровья. Вдобавок они моментально включаются в обмен веществ, стимулируя его, а значит, энергия меда пойдет на пользу, а не отложится на теле. Добавляйте этот продукт в чай, каши и мюсли на завтрак, ешьте кислые фрукты с медом.

коррекция тела массаж

медовый массаж решает проблемы кожи

Сухофрукты и фруктовые пюре не повредят талии

В вазочку вместо конфет положите сухофрукты. Также их целесообразно добавлять в каши, творожки, смузи и йогурты. Конечно, злоупотреблять не стоит, поскольку данные лакомства содержат простые углеводы. Но как только возникнет желание слопать шоколадку, предпочтите ей чернослив и курагу. Они без жиров, вредных добавок и благоприятно сказываются на функционировании многих органов и систем.

Готовьте из свежих фруктов и ягод пюре. А если густую консистенцию охладить, у вас получится прекрасный полезный сорбет — заменитель богатого жиром покупного мороженого. В 100 граммах натурального пюре из персиков и яблок, например, всего 50-70 ккал. Но имейте в виду, что в магазинном продукте всегда есть сахар, так что готовьте полезный десерт самостоятельно.

кавитация 25.01.14

предлагаем худеть при помощи безоперационной липосакции

Стевия и ксилит

Если не можете пить кофе или чай без сахара, замените классический песок ксилитом или стевией. В них ничтожно мало калорий. Кроме того, та же стевия никак не влияет на уровень сахара в крови, а ее сладость сильнее в 300 раз. Вкус заменителей немного специфичен, но к нему быстро привыкаешь.

испанский массаж

эффективность европейского массажа

И еще один совет напоследок: снизить тягу к сладкому поможет питание, богатое свежими фруктами и овощами. Некоторые из них даже способны активизировать выработку все того же серотонина — например, клубника, виноград, бананы. Кроме того, многие дары природы способны понижать содержание сахара в крови благодаря присутствию в них магния и витамина В3.