Советы по правильному посещению бани.

Как известно баня это главный лекарь от всех недугов. В первую очередь перед походом в баню приготовьте себе небольшой кусочек материала, на который вы могли бы сесть. Это стоит соблюдать в общих банях. А так же будет неплохо иметь свои принадлежности для похода в баню. При походе в баню не забудьте взять попить.

Правила в парной

Для того что бы начать париться обливаемся тёплой водой и вытираемся насухо. Итак, заходим в парную и расслабляемся минут 5 — 7 после чего входим и обливаемся прохладной водой после чего отдыхаем минут 10 — 15. После чего можно будет идти уже на большее время минут на 20 не больше. И только на третий раз вы можете заняться любимым делом, конечно же, попариться. Стоит знать, что ваш организм всегда подскажет, сколько вам находиться в бане. Алкоголь в бане не применять.Лучше выпить воды, или какой ни будь сок.  Почувствовали себя плохо выходим, в предбанник ложимся на ровную поверхность и укладываем на голову тряпку, охлаждённую в холодной воде. С лёгким паром!