Стройная фигура как у певицы Валерии

У певицы Валерии фигура, достойная зависти и восхищения. Мама троих детей, 45-летняя артистка смогла сохранить стройную талию, узкие бедра и гладкую кожу тела. Как оказалось, у певицы есть свои методы поддержания красивых форм. Поклонники звезды любой из них могут взять на вооружение и добиться неплохих результатов!

Валерия никогда не заплывает жиром

Что же помогает Валерии не набирать вес и не заплывать жиром? В отличие от тех, кому приходится эффективно сражаться с полнотой у косметолога — например, делать ультразвуковую липосакцию кавитацию — исполнительница придерживается четырех правил.Валерия и Пригожин фото

Первое — умеренность в еде. Певица, по ее словам, ест самую разную пищу. Позволяет себе и жареное, и сладкое. Но все «вредности» имеют порции, пригодные для котенка. Получается, и вкусненьким лакомится, и талии не вредит. Но основу рациона звезды составляют морепродукты, отварная индейка, зеленый салат, киви, ананасы, ягоды, любые овощи, зеленый чай несладкий. Певица никогда не ужинает.

Чем питается и как тратит калории певица

Второе правило — тратить калории в спортзале или на отдыхе. Семья Валерии предпочитает активные вылазки за город, походы, горнолыжные курорты. Звезда много времени проводит в бассейне и считает, что ежедневное плавание и аквааэробика до завтрака не позволяют нигде собраться ни одной жиринке.клубника ягода фото

Одно время Валерия увлекалась вегетарианством, но сейчас предпочитает краткосрочные диеты для очищения организма, они прекрасно выметают шлаки и не дают ни шанса целлюлиту.

Валерия и Пригожин вместе посещают массаж тела

Несколько раз в год обращаться к курсам антицеллюлитного аппаратного массажа — еще одно правило артистки. Известно, что к радостям массажа певица приобщила и своего мужа Иосифа Пригожина, который в последнее время сильно похудел и подтянулся.массаж lpg

И последнее правило от звезды — никогда не обделяйте себя отдыхом. Хочется спать? Найдите время полноценно разгрузить организм. Многие люди, по мнению Валерии, толстеют от постоянных стрессов и недосыпа, компенсируя нервозность и усталость щедрыми порциями калорийной еды.