Сыроедение, как метод похудения

С наступлением весны похудение стало одной из самых волнующих тем среди женщин. Многие подыскивают себе диеты, начинают усиленно пользоваться антицеллюлитными средствами и посещать тренажерные залы. Мы Вашему вниманию представляем сыроедение, как метод похудения. Сыроедение — это такой себе стиль питания, исключающий пищу подвергнутую обработке термическими путями. Этот метод очень эффективен при борьбе с избыточным весом, а также при ожирении. С целью похудения совсем необязательно отказываться от вареной и жареной пищи навсегда. Достаточно проводить курсы сыроедения. Как же действует сыроедение? Дело в том, что с помощью сырой пищи обрести чувство насыщенности можно намного быстрее, чем это произошло бы с вареной едой.

диета Корнелии Манго фото

Правило употребления

 

За счет этого человек будет употреблять намного меньший объем пищи, при этом наполнив желудок и погасив чувство голода. Сначала курс сыроедения должен длиться не более чем 2 дня, иначе возможны проблемы с пищеварительной системой. После перерыва курс сыроедения можно постепенно увеличивать до трех недель. Лучшее время для проведения курсов сыроедения это весна, лето и осень. Нужно выбрать такое время, когда овощи и фрукты доступны и богатые на полезные вещества.

Для улучшения качества кожи: рекомендуем пройти курс биоревитализации кожи лица. Результат биоревитализации — положительный.

термоскин 11.03.14

Рацион

 

При выборе сыроедение как стиля питания важным пунктом есть составление рациона. В ежедневном меню должны присутствовать овощи, фрукты и ягоды, а также достаточное количество зелени. Не стоит забывать и о белках — важно употреблять бобовые, капусту, шпинат, орехи. При употреблении изюма, дыни, орехов, фиников, бананов нужно помнить об их высокой калорийности, поэтому их должно быть в меню в умеренном количестве.