Цинк и тестостерон

Эта статья будет полезна тем, кто хочет повысить свой уровень тестостерона в крови. Ведь его уровень зависит от ряда факторов, на которые можно повлиять сознательно. Одним из таких моментов является питание, правильное питание. В частности, необходимо чтобы Вы получали достаточно цинка вместе с пищей, тогда запасы в организме мужского гормона будут богаче, чем до этого.

Содержание цинка в сперме

польза от спермы

стимуляция и польза спермы

Ешьте продукты содержащие этот необходимый нам микроэлемент. Цинк важен тем, что препятствует превращению тестостерона в эстроген – женский половой гормон. Тестостерон и эстроген являются своего рода «конкурентами». Также цинк повышает выносливость и улучшает некоторые функции нашего мозга, то есть опять же, — лучше проявляет мужские качества.

косметология для мужчин

посетить косметологию мужчинам

Цинк обладает способность превращать эстроген в тестостерон. Благодаря цинку сперма становится качественнее и её становится больше. При недостатки цинка наблюдается менее качественная потенция. Также при недостатке цинка встает такая проблема кожного покрова, как угри. Стоит обратить внимание на следующие продукты богатые цинком: продукты животного происхождения — птица, устрица, крабы, печень, свинина и говядина (постные) и рыба (особенно богаты, например, сардины) ; и растительного — семена, орехи, крупы (гречка и рис), петрушка, укроп, хрен и чай.

сделать новые Черемушки

сделать полную фотоэпиляцию

Также получать дополнительное количество цинка можно из поливитаминных комплексов с микроэлементами. В сутки взрослому человеку можно потреблять порядка 40 мг цинка. Недостаток цинка наблюдается у трети людей. Мужчинам необходимо в день больше цинка, чем женщинам увеличение груди. Однако предпочтение стоит отдать получению цинка из естественных продуктов, ведь в них также содержится сразу и другие необходимые компоненты и клетчатка, что также хорошо скажется и на здоровье и на уровне тестостерона.

современная косметология лица

врачебная косметология в центре