Упражнения для похудения

Есть такой анекдот. Женщина рассматривает себя в зеркале: «Как я люблю свое подтянутое тело, тонкую талию анализируя отзывы, плоский животик, стройные без ушек бедра! И как я ненавижу слой жира, который это все скрывает!..» Данная статья посвящена всем, кому приходят в голову такие же мысли и для кого актуальна проблема похудения. Причем похудения живота не равномерного (чтобы и щеки ввалились, и грудь «сдулась»), а только в нужных местах — проблемных зонах. Чаще всего ими оказываются так называемые галифе — бедра и ягодицы.

ультразвуковая кавитация

Своими бедрами и ягодицами девушки недовольны чаще всего. Данная проблема обусловлена ультразвуковой липосакцией с кавитация и самой природой: в отличие от мужчин, у нас жировая прослойка в нижней части тела больше, чтобы предохранять детородные органы от переохлаждения и травм. Но ничего невозможного нет, и даже матушку-природу можно пересилить. Эффективно воздействовать на жировые отложения в этих зонах поможет сочетание силовых тренировок с аэробикой и lpg для коррекции фигуры.

lpg французский липомассаж отзывы корреция фигуры в Москве
Для этого нужны тренажерный зал, оборудованный разнообразными тренажерами совместно с липомассаж, или видеопрограммы по фитнесу для занятий дома и желание полтора часа поработать. Заниматься необходимо регулярно, не менее трех-четырех раз в неделю.

Упражнения для похудения

Одно из наиболее полезных упражнений для уменьшения объема бедер состоит в следующем. Лежа на боку с опорой на локоть, вытянуть длинные ноги. Лежащую снизу ногу согнуть в колене, при этом бедра держать вместе.

биоэпиляция бикини

Носок ноги, лежащей сверху, натянуть на себя и поднимать ногу невысоко вверх. Через 20 повторений оставить ногу наверху и сделать несколько кругов в каждую сторону, не опуская ногу.
То же самое проделать другой исправленной  по всей форме ногой. Выполняйте это упражнение по три подхода через день, постепенно прибавляя повторы.