Усиленная тренировка проблемных зон и скраб из специй!

Наше тело очень быстро теряет упругость из-за того, что у многих девушек слабые мышцы. Потому их нужно укреплять более сильными нагрузками. Увеличивать количество повторений и терпеть боль. Уже после первой такой тренировки подтягивается и попа и ноги. То есть наши мышцы растут.

Значит, выполняем занятия таким образом:

• Выпады назад, держась за спинку или об край , поочередно на каждую ногу 20 повторений по 4 подхода, меняя угол.

• Упражнение-ласточка, на каждую ногу, при наклоне немножко сгибая колено.

• Глубокие приседания с весом и широко поставленными ногами.

• Скрещенные выпады 20 повторений по 4 подхода.

акция на лазерную шлифовку лица

Теперь после хорошей проработки, наше тело нужно хорошо отшлифовать. Для этого воспользуемся скрабом из специй. Берем:

 1 чайная ложка меда;

 1 чайная ложка корицы;

 1 чайная ложка имбиря:

 1 чайная ложка кофе;

 5 капель эфирного масла мандарина;

 5 капель эфирного масла апельсина;

 5 капель эфирного масла розмарина;

 2 столовые ложки базового масла.

С помощью LPG худеем

На удивление кожа после такого очищения становится очень красивой, упругой и подтянутой. Тем более в этот состав входят все ингредиенты, которые помогают бороться с целлюлитом и дряблостью кожи.

Обязательно в завершение ухода за телом воспользуйтесь увлажняющим кремом на основе натуральных масел.

Соблюдая такие правила ваша фигура с каждым днем будет обретать красивый внешний вид!