Варианты кефирной диеты

Варианты кефирной диеты
Многие девушки очень любят именно кефирную диету, потому что считают ее наиболее эффективной. Кефир, кроме того, отлично подавляет чувство голода, что позволяет без особого труда придерживаться такой системы питания. Также этот продукт считается очень полезным и помогает в очищении организма. В различных книгах, на различных сайтах можно найти абсолютно разное описание кефирной диеты. Чему же верить и какой диеты следует придерживаться? На самом деле, вариантов кефирной диеты действительно существует несколько, поэтому каждая девушка вправе выбирать исключительно тот, который больше всего ей подходит.

lpg endermatologiya 20.01.142

в отзывах lpg

Полезные диеты

1. Такую диету можно соблюдать достаточно долго и при этом не бояться причинить вред своему организму, что несомненно является плюсом. Для того, чтобы соблюдать такую диету, необходимо будет приготовить специальный так называемый кефирный коктейль, который и будет основным продуктом, способствующим похудению. Для приготовления понадобится обезжиренный кефир и различные фрукты, все это необходимо смешать при помощи обычного миксера, а для вкуса можно добавить пару ложечек меда. В течение дня следует выпивать примерно полтора литра такого напитка. На следующий же день разрешается снова возвращаться к своему рациону, затем снова кефирный день и т.п. Получается некое чередование, благодаря которому организм не успевает испытывать сильный стресс, соответственно, вреда ему такая диета не причиняет. Правда не стоит ждать мгновенного результата, так как процесс похудения при помощи такого способа может длиться довольно долго.

кавитация omnika
2. Что касается второго варианта, то он рассчитан строго на девять дней, дольше сидеть на такой диете не рекомендуется, так как это может негативно отразиться на здоровье. Дело в том, что такая диета считается довольно жесткой и соблюдать ее может быть очень сложно, однако результат действительно может превзойти все самые смелые ожидания.

однопроцентный кефир

В течение девяти дней можно пить однопроцентный кефир столько, сколько хочется. В первые три дня также разрешается есть обычный рис без каких-либо специй, следующие три дня необходимо отваривать для себя куриную грудку, также без специй, и последние три дня можно побаловать себя фруктами. Рацион диеты довольно скудный, именно поэтому она дает хорошие результаты. Однако после ее окончания нельзя набрасываться на привычные продукты, иначе результат продержится совсем недолго. «Выход» должен быть очень аккуратным.