Виноградное похудение

В борьбе с полнотой отлично помогает виноград. Несмотря на то, что вкусный плод богат фруктозой, его правильное употребление при похудении может дать потрясающие результаты. Есть отзывы о потере 6-7 килограммов всего за десять дней. А сколько пользы организму принесут сочные и сладкие дары виноградной лозы! В созревших ягодах много витаминов, а в кожуре большой % ресвератрола — вещества, уничтожающего свободные радикалы и замедляющего возрастное старение клеток.

Положительно влияет ягода на сосуды, укрепляет память, очищает сосуды, нормализует давление, успокаивает нервы, приводит в тонус мышцы. Не удивительно, что у множества вариантов виноградного похудения масса поклонниц. Есть довольно экстремальные методики, когда в течение 3-5 дней предлагается питаться только свежими ягодами. И хотя они отлично насыщают, все же, содержащихся в них питательных веществ недостаточно для сбалансированного рациона.целебная ванна для женщин

Для мягкой и плавной потери веса больше подходит вариант, когда общая калорийность блюд снижается, а к каждому приему еды добавляют 100-200 грамм полезных ягод. Прежде чем практиковать виноградную диету, надо учесть общее состояние своего организма. Не рекомендуется кушать ягоды в большом количестве, если человек страдает язвой, колитами, в особенности сахарным диабетом, болезнями почек в острой и хронической формах.

Во время виноградного похудения воздерживаются от газированных и спиртных напитков, слишком жирной, соленой, копченой и маринованной пищи. Одновременно с ягодами лозы не стоит употреблять жирное молоко и мясо, поскольку можно спровоцировать боли в кишечнике и его расстройство.

Попробуйте популярную семидневную программу. Ее адепты уверяют, что за неделю не только сбросите балласт из 3-5 кг но и отлично почистите кишечник и улучшите состояние волос, кожи, а также нервной системы. Диета предлагает питаться не только одним виноградом, поэтому легко соблюдается. Один килограмм вкусных ягод темных сортов распределяют на 4 приема пищи. На завтрак едят овсяную кашу либо творог. Между трапезами перекусывайте исключительно полезными «бубочками». Обед должен включать небольшое кол-во рыбы или диетического мяса, отварной птицы, круп, цельнозернового хлеба. Овощи в тушеном или запеченном виде, свежие салаты — на ужин. Кстати, его съедать желательно за 3 часа до сна.
screenshot_2013_10_15_02_54_17
Не ленитесь, готовьте из разрешенных продуктов разнообразную пищу и еще, пусть и малыми дохами, но 5-6 раз вдень. В этом случае вам не грозят голодные приступы. Помните что спортивные нагрузки ускоряют горение жиров, стимулируют пищеварение. На пользу фигуре работает также щедрый пищевой режим.