Восстанавливаем фигуру после родов!

Как не потерять стройность фигуры после родов? Этим вопросом задаются многие женщины, будучи еще в интересном положении. Чтобы облегчить процесс возвращения в былую форму после родов, нужно предпринять несколько превентивных мер. И это должен быть целый комплекс мер.
Во-первых, правильный рацион питания.

Процедуры для фигуры

Для этого нужно позаботиться о том, чтобы продукты питания включали в себя достаточное количество жиров, белков и углеводов. Лучше всего принимать пищу небольшими порциями и часто. Однако нельзя злоупотреблять мучными и сладкими продуктами. Пить желательно много и часто, учитывая не только чистую воду, но и соки, морсы и компоты.

lpg эндерматология 02.02.14
Кроме питания, неотъемлемой частью поддержания хорошей формы должны стать физические нагрузки. Конечно, они должны быть дозированы, а беременная женщина не должна иметь никаких противопоказаний. Например, отличный вариант – это посещение бассейна. Такие нагрузки принесут не только удовольствие для души, но и пользу для тела.

Средства для кожи после родов

Также для подержания хорошего состояния кожи помогут специальные косметические средства для беременных. К ним относится крем против растяжек на коже. Так же необходимо проверить спину, есть или нет остеопатия. Его регулярное применение поможет не только избежать растяжек во время беременности, но и улучшит ее упругость.
Кроме этого, помощь окажет и ношение компрессионного белья: противоварикозные колготы, бюстгальтер для беременных и бандаж. Бандаж необходимо носить уже после 20 недели беременности. Он поможет снять излишнюю нагрузку на позвоночник. Выполнение всего комплекса мер поможет будущей маме быстро и безболезненно вернуться в прежнее состояние.