Юлия Высоцкая: зимняя белковая диета

Юлию Высоцкую мы знаем не только как успешную актрису и знаменитую ведущую кулинарной программы. Она та женщина, на красоту которой хочется равняться. Настоящий борец за стройную фигуру и молодость. Еда, по мнению Юли, должна быть настолько вкусной, насколько полезной и безвредной для кожи и организма в общем. И если лицо можно омолодить лазерной шлифовкой, то похудеть стремятся обычно на диете.

Как актриса Высоцкая советует худеть зимой

И действительно, несмотря на потрясающие предложения косметологов — аппаратные услуги для коррекции фигуры — многие женщины продолжают сбрасывать лишний вес при помощи изменений в питании. А что такого? Это недорого. Если верно подобрать диету, то и весьма результативно. Вот и у Юлии Высоцкой есть замечательный способ сохранить фигуру зимой — белковая диета.гречневая диета фото

Основой меню будут продукты, богатые протеинами. Это нежирные сорта мяса, особенно телятина и курица. Конечно рыба и морепродукты — главные источники белка. Сюда же идут бобовые и блюда из сои. От белка не толстеют в отличие от углеводов и жиров. Зато протеины помогают «строить» ткани, клетки, кости, мышцы. Юлия Высоцкая уверена, если умеренно налегать на протеинсодержащую пищу, то и женская красота будет на высоте. И даже процедуры по лазерному омоложению лица женщины могут вполне отсрочить на несколько лет.

Итак, что будем есть?

Во-первых, морскую рыбу нежирных сортов. Потом говядину, индейку, креветки, курицу, кальмары, говяжью печень, мидии, крабы. Это все животный белок, который прекрасно насыщает и в то же время не откладывается на боках и животе.b1e4111

Во-вторых, обязательно сыр тофу. Его несложно полюбить несмотря на нетрадиционный вкус. С ним можно, например, делать полезные салаты с яблочком, зеленью, яйцом. Зато в 100 граммах соевого сыра содержится около 18 грамм белка.

И в-третьих, горошек свежий в стручках: зимой его несложно купить в замороженном виде, вся польза сохранена. Помимо протеинов, в этой культуре много балластных веществ, которые как и lpg эндермология тела, чрезвычайно полезны для худеющих.черная икра фото

Важное дополнение к диете Юлии Высоцкой

Актриса рекомендует:

 

  • в качестве перекуса ежедневно есть фрукты — яблоко, груша, цитрусовые, киви;
  • с утра, встав с постели, выпивать 200 мл воды с добавлением свежего лимонного сока;
  • особое внимание грейпфруту — он богат клетчаткой и отлично «гасит» чувство голода;
  • ежедневно готовить 1-2 блюда с включением одного или нескольких овощей: редька, брокколи, капуста белая-красная, огурцы, сельдерей, свекла, морковь, брюква, томаты, цветная капуста;
  • пить каждый день не менее 8 стаканов  простой воды, можно заменять травяным или зеленым чаем;
  • придерживаться зимней белковой диеты можно не дольше 14 дней.фракционный термолиз

Попробуйте эту диету в комплексе с кавитацией проблемных мест — и результат обрадует даже самых скептически настроенных.