Закаливание на свежем воздухе

Лето — замечательное время! Много витаминов, тепла и солнца. Также лето позволяет укрепить иммунитет ребенка. Один из способов — закаливание. А летом его можно проводить на свежем воздухе.

здоровые дети

Закаливание на свежем воздухе — это естественная процедура. Вокруг красивая природа, светит солнышко, дует легкий ветерок. Обычно у деток отличное настроение. А когда настроение хорошее, то польза будет двойная!

Где проводить закаливание на свежем воздухе?

Водоемы
В жару многие семьи выбираются поближе к воде. Водоемы — естественная среда для укрепления иммунитета. Только соблюдайте все меры предосторожности. Не заводите ребенка в воду, когда он разгорячен. Если ваш ребенок совсем маленький и только начинает знакомство с водоемами, то поднесите его к воде и окуните ножки. Разрешите потрогать воду ручками.

ножки

Если ребенку понравилось, то можно немного побрызгаться или зайти поглубже. Если малыш выражает признаки беспокойства, то лучше отложить знакомство с водой. И никогда не забывайте о головном уборе для крохи!

Надувной бассейн
Обычно детки очень любят надувные бассейны. Идеально разместить его на даче. Следите, чтобы температура воды была нормальной. Также контролируйте время нахождения ребенка в воде. Оптимально начать с 2-3 минут. Потом время можно увеличить до 10-15 минут. Если видно, что ребенок замерз, то выходите на солнышко. После купания не спешите вытирать малыша. Хорошо, если он высохнет сам. Конечно, если жарко и кроха не замерз. Если малыш замерз, то насухо вытирайте его и закутайте в полотенце.

Обливание

скрабы соль и мед для бани и жесткая мочалка
Отличная процедура для закаливание, которую тоже оптимально проводить на даче. Обливать можно даже кроху до года. Сначала обливайте ручки и ножки малыша. Пусть он постепенно привыкнет.

Анфиса Чехова в душе шарко

Температура воды должна быть комфортной. Можно начать с 32-33 градусов. Постепенно снижайте температуру. Проводить обливание можно два раза в день. Обязательно следите за реакцией малыша! Ничего не делайте насильно!

lpg проблемной кожи космеханика

Закаливание на свежем воздухе очень полезно. Это укрепление иммунитета и заряд бодрости космеханикой. Обычно детки с радостью играют с водой. Но будет еще эффективнее и веселее, если обливаться всей семьей. Ведь закаливание полезно не только деткам, но и взрослым.

космеханика в аппаратной и эстетической lpg косметологии массаж космеханика отзывы эстетической косметологии