Женская грудь – вершина божественного вдохновенья.

Женская грудь – вершина божественного вдохновенья.
Перебирая архивы домашней библиотеки, наткнулась на интересную статью доктора Лори. В ней говорилось, как сохранить форму женской груди. Не является секретом, что после родов и грудного вскармливания грудь как правило, теряет если не форму, то упругость. В статье рассказывалось как с помощью нехитрых упражнений, питания и массажа можно восстановить деликатную деталь женского образа.

Красивая грудь женщины по советам доктора Лори

В современных источниках для восстановления груди используют принцип трёх китов – питание, гимнастика и массаж по советы доктора Лори . Что касается гимнастики, я с автором согласна. Но вот питание…Доктор Лори рекомендует употреблять в пищу нежирное мясо курочек и телятину. Жир, как я понимаю, восстанавливает приём рыбьего жира в количестве пяти десертных ложек и двух стаканов молока.

Если у вас маленькая грудь — расстраиваться стоит, но при помощи нескольких простых и эффективных советов вы сможете зрительно увеличить ее размер и привлекательность.

радиолифтинг лица 14.01.14                 какие цены на радиолифтинг
Я поинтересовалась, у своей пожилой родственницы знает ли она что-нибудь об этой статье. Она ответила, что не только знает, но испробовала на себе, и результат ей понравился. У женщины было много детей, я ей поверила.
Статья быстро разошлась по рукам. Многие мои подруги взяли её на вооружение. Поэтому расскажу подробней, может кому-то тоже поможет.
1. Питание.
Уже сказала — кушаем не жирное мясо телятину и курочку. Пьём в день несколько стаканов молока. Глотаем таблеток рыбьего жира, чтоб соответствовало пяти десертным ложкам.
Два раза в год пропиваемся кефиром или как по методике доктора – кумысом, приблизительно по месяцу.

seksi_bust

 

уход и упражнения для груди

2.Гимнастика.

11 простеньких упражнений, которые не займут много времени, не нужны специальные приспособления. Главное — бельё не стесняет грудь, одежда просторная и удобная.
Лучшее время для занятий где-то между завтраком и обедом. В это время организм успевает проснуться, грудь хорошо реагирует на нагрузку.

1) Начинаем с медленных поворотов головы влево и вправо. Вслед за кожей шеи тянется и кожа на груди.
2) Дополняем это упражнение прогибом спины. Кожа натягивается ещё больше.

3) Выполнив по несколько раз первые два упражнения, поднимаем вверх руки. Получаем: голова у нас повёрнута в сторону, спина прогибается в пояснице, добавляем поднятые вверх руки. Попробуйте. Почувствуете, что тянутся не только мышцы груди, но и живота. Это классно.

4) Медленно поднимаем и опускаем плечи, вверх-вниз. Двигаем ими вперёд – назад.

5) Думаю в этом упражнении, можно взять в руки гантели небольшого веса или просто напрячь мышцы рук. Поднимаем и опускаем в стороны прямые руки.

6) Разводим руки в стороны. Делаем вращательные движения с небольшой амплитудой параллельно пола.

7) Прямые руки оттягиваем назад, с напряжением покачивая вверх – вниз.

8) Руки сложить за спиной, поднять до уровня поясницы. Задержаться в таком положении некоторое время. Опустить, расслабиться.

9) Растягиваем суставы плеча – вращая прямыми руками вперёд-назад.

10) Складываем руки, как будто собираемся молиться. Можно между ладонями поместить мячик и сдавливать его.

11) Сложить руки за головой. Делаем наклоны влево — вправо.

Упражнения не сложные вы справитесь с ними легко. Делать их нужно каждый день хотя бы первые полгода.
Доктор рекомендует самостоятельно проводить массаж. Клетки будут получать дополнительное питание и это обязательно улучшит наполненность грудных желез.

Увеличение груди

3. Массаж.

В ладонь наливаем массажное масло. Круговыми поглаживаниями делаем массаж одной груди, затем другой. Сосок не затрагиваем. Кожа сдвигаться не должна.

Пальчиками осторожно массируем, словно пытаемся придать форму.
Деревянной скалочкой раскатываем по груди, раздавливая несуществующие уплотнения.

Заканчиваем процедуру лёгкими порхающими прикосновениями, похлопываниями.

В скором времени вам будет приятно смотреть на своё отражение в зеркале. Не только грудь станет красивой и упругой, но подтянется всё тело.