Жесткая диета Мадонны поможет похудеть за 10 дней

Соответствовать званию поп-королевы Мадонне нелегко. Приходится массу времени тратить не только на творчество, но и на заботу о фигуре и молодости лица. С артистическим графиком работы довольно сложно придерживаться необходимых принципов питания, чтобы сохранять формы. Но Мадонне это удается, уже много лет она следует особой диете, когда нужно быстро подкорректировать объемы талии или ног.

Быстро похудеть за десять дней

Жесткая диета Мадонны рассчитана на 10 дней. Она называется макробиотической, что предполагает запрет на такие продукты как молоко, пшеница, сливочное масло, мясо и яйца. Основной упор в питании делают на вегетарианскую пищу. Если будете следовать правилам звезды, то чуть больше чем за неделю заметно похудеете, причем в тех местах, откуда жир не любит уходить.Мадонна до и после ботокса фото

Сразу оговоримся, рацион «тяжелый» в плане соблюдения. Строгие предписания, никаких вольностей, возможны срывы. Но тех, кто пройдет трудную десятидневку до конца, ждет отличное вознаграждение — минус 7- 8 килограммов. Продукты в основном доступные и недорогие.

Строгая диета Мадонны

Первый день похудения Мадонна начинает с японского мисо-супа (200 мл) и отварного коричневого риса, его съедает без соли и приправ. Поскольку такой завтрак является довольно сытным, то обед пропускается, а на ужин звезда готовит креветки и салат из морских водорослей (можно купить готовую морскую капусту в консервах).кавитация 07.02.14

На протяжении всего второго дня певица питается только овощами и фруктами, не содержащими крахмал (например, бананы) и глюкозу (виноград). Много времени уделяет прогулкам и йоге, в ней есть асаны, которые помогают справляться с голодным чувством, которое появляется именно в этот день.

Завтрак третьего дня точно такой как в первом. На обед — небольшая порция овощного салата, который обладает отличным очищающим действием: сельдерей, морковь, листья эндивия, яблоко. Вечером звезда есть соевый сыр тофу (150 г) или какое-нибудь блюдо из соевого мяса.screenshot_2013_10_13_04_29_25

Следующий день можно назвать вкусным и счастливым для тех, кто обожает сливы. Их едят трижды в день по большой порции. В этих плодах много фруктозы, по которой уже соскучился организм. Но надо быть острожными тем, у кого неполадки с пищеварением, надо помнить, что сливы сильно слабят. Для здоровых де людей это прекрасный способ почиститься от шлаков.

Потеря веса и объемов

Седьмой день коррекции фигуры с помощью диеты придется питаться только соевым сыром (тофу еще называют соевым творогом), зеленью, особенно листьями салата. И все. Больше пить хорошей минерализованной воды, но без газа.lpg эндерматология 20.01.14

Сейчас надо снизить физическую нагрузку и больше полноценно отдыхать, высыпаться. Питание по-прежнему жесткое. На завтрак соевое блюдо, обед — только овощи, а ужин пропускается, можно пить зеленый чай. К концу недели будет заметно сокращение объемов, а чтобы не обвисла кожа, есть lpg массаж акция.

Последняя пара дней самая трудная, придется питаться только овощами и водорослями. Но надо выдержать, зато сразу значительная потеря веса, как после процедуры ультразвуковой липосакции цены или многодневного потения в спортзале. Вот такой вод жесткий метод, который певица неоднократно практиковала и проходила до конца. При этом Мадонна умудрялась активно работать и даже давать концерты. Неужели у вас не получится?148518_orig