Жиры, как помощь в похудении.

Ох уж это страшное слово «Жир». Когда мы слышим это, то перед нами как минимум возникает образ человека с избыточным весом. И все же, и у жиров, что накапливаются в различных частях нашего тела, и которые присутствуют в нашей тарелке, есть очень полезные свойства.Неглубокое очищение кожи

Уход за кожей лица- пилинг обновление клеток кожи лица.

Не один раз многие слышали, что в нашем рационе обязательно должны присутствовать и углеводы, и белки, и жиры. Большинство же из нас стараются как можно реже встречаться с последним. И это правильно, если дело касается картофеля фри к примеру. Но совсем не правильно, когда мы отказываемся от молока нормальной жирности или оливкового масла.

Жиры особо влияют на наш организм:

1.Дисбаланс жирных кислот, причина опасных заболеваний.
Существуют такие кислоты как, омега-3, и омега-6. Это полиненасыщенные кислоты. Они как источник энергии для клеток, и регулятор иммунных процессов. Они должны поступать в наш организм с пищей, потому что не вырабатываются им.
Омега-3 участвует в жировом обмене, улучшает работу мозга, делает хрящи и костную ткань более упругими, повышает усвоение магния и кальция. Большое содержание этого продукта в морепродуктах, рыбе, грецких орехах, льняном масле, брюссельской капусте, шпинате.
Омега-6 снижает уровень холестерина, поддерживает иммунитет, участвует в соединении веществ, обладающих противовоспалительным эффектом. Этот элемент содержится в большинстве орехов, авокадо, бобовых, а так же, в подсолнечном, кукурузном, и соевом масле.Похудение правильно и быстро

Аппаратная и эстетическая косметология.

Обе этих кислоты должны поступать в наш организм в пропорции 1:1, ну, в крайнем случае, 1:4. Но реальность такова, что омега-6 поступает в наш организм в большом избытке, где то 1:20. Это приводит к болезням сердца и сосудов, возникновению злокачественных опухолей, инсультов, инфарктов, астмы, мигрени и артритов.
Важно соблюдать баланс кислот, так как омега-6 может спровоцировать воспалительный процесс, а омега-3 помогает гасить его.
Поэтому необходимо пересмотреть свой рацион. Используйте льняное масло, при приготовлении салатов, больше блюд с жирной рыбой и морепродуктами в любом виде, а также зеленых листовых овощей.
2. Плохое усвоение многих витаминов при недостатке жира.
Жиры помогают нашему организму всасывать витамин A, D, E, K, и ряд минеральных веществ.
Кожа и ткани при их недостатке, восстанавливаются слабее, ухудшается зрение, страдает центральная нервная система, снижается плотность костей. Вдобавок ко всему падает настроение.
Поэтому при употреблении старайтесь сочетать такие продукты как, брокколи, яйца, говядина, со сметаной, нежирным йогуртом, или не большим количеством оливкового масла.
3. Влияние жиров на центры удовольствия мозга.
Экспериментальным способом выяснилось, что жир, как и сахар, стимулируют не только центры головного мозга, отвечающие за голод и жажду, но и центр удовольствия. Вот почему в минуты печали мы тянемся не к брокколи, а к тарелке с тортиком. И если жиры успокаивают нас, помогая сохранить стройность, то совсем не обязательно бороться с плохим настроением и депрессией с помощью пирожных.
Поэтому, гоните прочь депрессию с помощью хлеба, с положенным на него ломтиком сыра, и посыпьте все это измельченными орехами.

Жир помогает нам худеть.

Мы сильно расстраиваемся, когда в зеркале видим складки жира на своем теле. Но даже и не догадываемся, что такой жир как бурый, имеет множество полезных свойств.
Бурый жир богат железом, отсюда и название. Он играет большую роль в процессе терморегуляции, производя энергию и тепло. Но в организме на двести клеток белого жира, приходится всего одна бурого. Бурый жир полезен худеющим тем, что способен увеличить расход калорий на 400 единиц в сутки, и снизить уровень сахара в крови.инъекция ботокс

Эффективность ботокса в омоложении.

Выяснилось, что гормон иризин способствует увеличению процента полезного жира в организме. Иризин вырабатывается благодаря физическим упражнениям, и запускает реакции, приводящие к избавлению от лишнего веса.
Поэтому сто раз подумайте, прежде чем пропускать очередную тренировку, которая поможет вам в накоплении бурого жира, а он в свою очередь избавит вас от отложений белого жира, например, на животе.