Жиры в организме.

У вас есть желание узнать о положительных свойствах жиров? Если есть, то откройте интернет и попробуйте поискать, только заранее предупреждаем, что много вы на эту тему не найдете. Другое дело различные диеты, тренинги и упражнения чтобы избавиться от жира – этого сколько угодно. Вообще-то если долго искать, то можно найти и положительные качества жира, и знаете где? … В соннике! Оказывается, жир снится к достатку и изобилию.

кавитация 07.02.14

кавитация жира в Москве

 

Чем удалить жир

При слове «жир» моментально приходит на ум пугающее слово «холестерин». И некоторые люди из-за страха перед холестерином готовы совсем отказаться от продуктов, в которых содержится хоть капля жира, не понимая того, что жиры бывают разные. Растительные жиры, такие как подсолнечное, кедровое и оливковое масла, как и жиры животного происхождения – мясо, сало, молоко, сливочное масло, сыры – идут только на пользу организму.
Кандидат медицинских наук, физиолог Олег Сорокин объясняет, что естественные как животные, так и растительные жиры одинаково полезны и необходимы вашему организму. Вред приносят только искусственно созданные человеком, так называемые транс-жиры. К ним, например, относится маргарин. Здесь вследствие химической обработки жирные кислоты изменяют свою естественную структуру, в результате чего очень плохо усваиваются организмом. Отсюда вывод – все естественные жирные продукты можно кушать, не опасаясь за свое здоровье.

завивка волос

жирнеют волосы

Диеты и жир
Люди которые месяцами и даже годами сидят на диете употребляя в пищу одни салатики, подвергают сами того не подозревая, свой организм огромному риску. Судите сами, ведь 35-40% энергии организм человека получает именно из жиров, из салатиков вы столько энергии получить не сможете, и откуда тогда браться силам на работу, на учебу, на семью? Поэтому необходимо включить в рацион хотя бы несколько продуктов богатых жирами.
Некоторые скрупулезно подсчитывают каждую калорию, попавшую в организм вместе с пищей. Так вот, специально для них приведем одну очень не сложную формулу: Для нормальной работы организму необходимо 1 гр. жира на 1 кг. веса. Т.е. девушка весом 50 килограмм должна съедать в день не менее 50 грамм жира. При этом она сохранит свое здоровье и останется при своем весе. Вот примерный дневной рацион для такой девушки: На завтрак вполне достаточно скушать порцию творога с нормальной жирностью. На обед – приготовленный на гриле стейк из лосося, ну и на ужин – салатик, заправленный растительным маслом и отварную говядину. А вот кусочек пирога с сырной или творожной начинкой (сейчас такой пирог называют модным словом «чизкейк») – это уже 50 процентов дневной нормы жиров.

прическа для полненькой

стрижки для полных

Дыхание при жирном теле

Удивительная вещь, оказывается без жиров человек не в состоянии дышать. Непонятно? А вспомните курс биологии: Дыхание осуществляется за счет легких, а легкие в свою очередь состоят из альвеол – это крохотные воздушные шарики. Так вот, каждый такой воздушный шарик содержит внутри себя смазку, состав которой это вещество состоящее на 90% из жира. Называется оно сурфактант. Задача этого вещества не дать легким слипнуться во время выдоха, оно предохраняет легкие от микротравм, которые провоцируют такие болезни как хронический бронхит и эмфизему. Благодаря сурфактанту легкие активно усваивают кислород, и он же выводит из организма углекислый газ. При недостатке сурфактанта можно дышать сколь угодно глубоко, но ткани организма все равно не будут получать кислород в достаточном количестве. Ну а состояние кислородного голодания отрицательно сказывается буквально на всех жизненно важных системах человека. В первую очередь это головной мозг, сердце и нервная система. И вот какой парадокс, оказывается, наш организм вырабатывать сам жир не может, и берет его из потребляемой пищи, поэтому так важно следить, чтобы всегда получать его в достаточном количестве.

lpg эндерматология 20.01.14

Отзывы полных о массаже Lpg
А знаете ли вы, что жиры избавляют вас от переедания? Ведь продукты с большим содержанием жиров лучше насыщают. Этот факт нашел подтверждение в США в университете Лома Линда в результате многочисленных экспериментов. Если разобраться, то жирная еда для человека всегда была символом безопасности и изобилия. Благодаря такой пище древний человек сумел выжить и одержать победу над своими врагами. Именно такая установка заложена в подсознание человека. Зная, что употребив в пищу высококалорийный продукт, вы сами того не подозревая убеждаете, что все в порядке и жизненных сил хватит на дальнейшую работу, учебу и секс.

Избавится от лишних жиров

А теперь о пище низкокалорийной, ее еще часто называют «пустой» и организм это отлично понимает и довольно быстро после завтрака, обеда или ужина начинает требовать добавку.

lpg эндерматология 22.01.14

lpg цены по Москве
Жирная пища делает человека еще и красивее. Спрашиваете, каким образом? Да все очень просто. Существуют витамины, которые усваиваются с помощью воды, они носят название водорастворимые. Есть же витамины для усвоения которых необходим жир – жирорастворимые. И что характерно – оказывается, все витамины красоты относятся к жирорастворимым. Так витамин А – гарантирует хорошее состояние волос, кожи и ногтей. Витамин Е – есть мощным антиоксидантом, именно он помогает сохранить молодость. Витамин Д – отвечает за здоровье костной ткани. Отсюда следует, что человек может сколь угодно кушать брокколи или морковки – витаминов он из этих овощей не получит если не добавит к ним жирную сметану или подсолнечное масло.
Нарушение барьерных свойств кожного покрова тоже напрямую зависит от наличия жировых кислот, их дефицит приводит к увяданию кожи, становится она проницаемой для токсинов и бактерий.
Жировая ткань плохо пропускает тепло, по этой причине человек не мерзнет в холодную погоду, а девушка, сидящая на низкокалорийной диете, как правило, худощавая и мерзнет даже при обычной комнатной температуре. Приводит такая диета и к снижению иммунитета, что в сою очередь снижает сопротивляемость организма перед различными инфекциями и вирусами.