Значение спортивного массажа

Актуальность спортивного массажа в жизни современного человека сложно переоценить. Постоянные нервные нагрузки и стрессы в сочетании со сниженной физической активностью заставляют нас быстро уставать, чувствовать себя буквально разбитым. Где брать энергию и свежие силы? В нашем центре косметологии

фитбол для коррекции фигуры

Спортивный массаж — кому рекомендуется

Спортивный и боди массаж помогает не только восстанавливать тело в процессе тренировок, но и людям, далеким от спорта он дает много пользы: делает эластичными мышцы, расслабляет, оздоравливает спину, позвоночник и суставы. Нормализует давление, восполняет недостаток нагрузки на мускулатуру, делая ее более крепкой при малоподвижном образе жизни.испанский массаж-1

Но в первую очередь такой моделирующий массаж важен для тех, кто тренируется, играет в спортивные игры. Он одинаково эффективен как подготовительный этап перед тренировкой (разогревает мышцы, предотвращает их растяжение, подготавливает тело к нагрузкам), так и после — снимает боли, мышечные спазмы, отлично расслабляет.

Техника и приемы

Техника спортивного массажа для похудения сочетает в себе тонизирующие и расслабляющие приемы — интенсивные разминания и выжимания чередуются в ней с поверхностными и глубокими поглаживаниями. После длительных перерывов в тренировках, чтобы восстановить мышцы, рекомендуется интенсивный спортивный массаж, который по технике исполнения можно сравнить с антицеллюлитным массажем тела, направленным на усиление кровообращения и метаболизма. В результате такого воздействия быстро и глубокого разогреваются ткани, восстанавливаются дренажные функции, что препятствует скоплению в мышцах молочной кислоты после сильной нагрузки во время тренировки. Именно эта кислота, если не выведена из организма, вызывает те самые болезненные ощущения, которые мы испытываем после напряженных физических занятий.коррекция формы попы

Противопоказания

Чтобы этого не происходило и нужен спортивный lpg массаж, который, кстати, не только расслабляет и снимает боль, но и подтягивает тело и даже корректирует объемы. Особенно это актуально для тех, кто совмещает процедуры для похудения с фитнесом. Процедура выполняется курсами, с использованием разогревающих кремов или масел, их состав мастер подбирает индивидуально. Есть и противопоказания, которые следует учитывать. Это онкологические заболевания, эпилепсия, нарушения свертываемости крови, выраженное расширение вен, беременность. Интенсивную технику не рекомендуется применять при менструации, повышенном АД и высокой температуре.lpg эндерматология 20.01.14